"YOGA meets PILATES" goes "FREILUFT YOGA & Harmonium Klänge"
DONNERSTAGS 18:45- 20:00 Uhr
Tauche ein in eine entspannende und zugleich kraftvolle Praxis, bei der Du Körper, Geist und Herz in Einklang bringst. Inmitten der Natur, umgeben vom sanften Rauschen der Bäume und dem Duft des Waldes, erwarten Dich eine harmonische Mischung aus Yoga und Pilates – kombiniert mit der beruhigenden Klangwelt des Harmoniums.
Jede Stunde beginnt mit einem sanften Warm- Up, gefolgt von fließenden Yoga- und Pilates-Übungen, die Deine Muskulatur stärken, Deine Flexibilität fördern und Deine Körperwahrnehmung schärfen. Die Klänge des Harmoniums begleiten Dich dabei und vertiefen die Entspannung in Savasana (Tiefenentspannung) oder meditativen Momenten.
Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen – ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene. Die Praxis ist anpassbar, sodass Du in Deinem eigenen Tempo üben kannst.
Mitbringen:
* Eine Yoga-Matte oder ein Handtuch
* Bequeme Kleidung
* Eine Decke oder ein Kissen für die Entspannung
* Optional: eine Sitzunterlage für die Meditation
Wetterhinweis:
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt – außer bei starkem Regen oder Sturm. Bei kühleren Temperaturen empfehlen wir warme Kleidung und ggf. eine zusätzliche Schicht.
Ort:
Waldpark Marienhöhe
Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben. Parkmöglichkeiten sind in der Nähe vorhanden.
Anmeldung & Fragen:
Bei Interesse oder Rückfragen melde dich gerne bei
Komm vorbei und erlebe eine Oase der Ruhe und Bewegung – ganz nah an der Natur. 🌿✨