Wie schön, dass du dich für Women* Yoga interessierst.
Egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest. Ob nach einer Geburt und der ersten
Rückbildung, vor/ während oder nach den Wechseljahren, mit
bestehender Beckenboden-/ Blasenschwäche oder einfach nur, weil Du gerne Yoga unter Frauen* machen möchtest.
Ich möchte im Frauenkreis* den Fokus auf unsere Körpermitte richten.
Mit gezieltem Training stärken wir unseren Beckenboden, Rumpf, Bauch und Rücken, um sich gesund
und sicher im eigenen Zentrum zu fühlen.
Ich gebe wichtige Tips für den Alltag, um unseren Beckenboden und Rücken zu entlasten und gleichzeitig zu stärken.
Ebenso bekommen mobilisierende Übungen für den Schulter- & Nackenbereich, Entspannung und Meditation
Raum.
*Dieser Kurs richtet sich an Frauen und non- binäre Menschen, die sich von dem Kursangebot angesprochen fühlen.
Es ist kein Anfänger*innen Yoga (und du solltest ggf. den ersten Rückbildungskurs nach einer Geburt schon
abgeschlossen haben). Du musst nicht zwingend Yoga Erfahrung haben, solltest aber Lust auf dynamische und kraftvolle Bewegung haben.
Neuer Kursbeginn vorraussichtlich November 2024
Bei Interesse: Voranmeldung hier
Bei Yoga in Bewegung (Studio im Sülldorfer Kirchenweg 134, 22589 Hamburg)