Beim YOGA meets PILATES verbinde ich die achtsame, meditative Kraft des Yoga mit der präzisen, kräftigenden Ausrichtung des Pilates. So entsteht ein ganzheitliches Training, das sowohl Körper als auch Geist stärkt, die Flexibilität erhöht und die Körpermitte kraftvoll stabilisiert und aufrichtet.

Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir Balance, Haltung und innere Ruhe – ideal für alle, die Kraft und Entspannung in Einklang bringen möchten.

Du brauchst keinerlei Yoga oder Pilates Erfahrung, solltest aber Freude an kraftvoll dynamischer Bewegung haben

Aufbau einer Stunde:

* Meditation

* Aufwärmen & Kraftzentrum aktivieren

* Sonnengruß

* Yoga meets Pilates Set

* Entspannung

DONNERSTAGS 18:45- 20:00 Uhr in Blankenese

PERSONAL TRAINING YOGA meets PILATES

Ich freue mich auf Euch